作者 | 萧发茂

来源 | 78加速器（ID：EC-MKT）

aegean1024用纯牛奶炖干贝鸡蛋鸡蛋400 ml，酱油4个，香油少许，干贝二三十个。步骤1。准备食材，一家的量，三个炖蛋。2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3.加入牛奶，搅拌均匀。4.筛两次。5.装入小碗中，表面用保鲜膜覆盖，用牙签扎几个孔。6.把它放在锅里。大火烧开后，小火蒸7分钟。

肉丝金银炒饭，加油慢炒。10.加入捞出的金米，(改中低火慢炒)。1.加入干贝丝。12.加入甜绿豆(提前用水煮熟)。3.加入一勺蚝油和焦糖.你可以试试这个方法。米饭一定要隔夜吃(冰箱冷藏)。加入蛋黄包裹每一粒米饭(蛋包饭)。米饭闻起来像鸡蛋，鸡蛋闻起来像米饭。做美食是有技巧的。我的每一道菜。

# Netland芝士粉挑战#低脂健康营养美食~煎好的扇贝和扇贝酱，加入少许开水和糖，搅拌均匀，倒入盘中。7.锅加热7分钟，转小火，放入黄油融化，放入迷迭香提味，两面依次煎带子。8.把带子拿到桌子上。9.新鲜、美味、健康、营养的食物。小贴士丝带很有营养，高蛋白低脂肪。丝带容易消化，是晚餐的最佳食物。炸胶带的时候要小心。

╯＾╰ 汁煮茄子的做法分享给大家！加入切好的扇贝、蜂蜜、冰糖、麦芽糖熬糖，加入福泉糊汁、龟板酱油、黄油、宝味儿牛肉汁、鸡汁、骨锅，小火煨分钟，倒出白芝麻，放入锅中小火煸炒，倒入酱汁备用。步骤：(1)将茄子切成茄夹，夹入肉和面粉备用，将处理好的茄夹放入六成热的油锅中，炸至酥脆，倒出油，用铁板烧加热。

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熟练的换烧烤，用不粘锅蘸一下，小火炒干，炒到可以用手拧成狗的程度。4.扇贝洗净，用厨房纸洗净，撕成丝。5.小火翻炒至微黄。6.紫菜也是在锅里烤，这样更容易粉化。7.把虾皮和紫菜放在一起，用破壁机打成粉。8.瑶柱单独打粉，中途过筛，有大颗粒再打粉。9.玩蘑菇的时候，一定是一个。

这个汤萝卜拌饭一流，很好吃，蘑菇和扇贝都是用温水泡软的。2.香菇切丝，扇贝碎，泡好的水备用。3.白萝卜去皮切段。4.在砂锅里热油，炒蘑菇和扇贝。5.加入香菇扇贝水(另一碗水，一共两碗)。倒入所有调味料，大火煮开。6.加入切好的蘑菇和扇贝。8.哇，哇，超级香。我用它来拌饭，所以.

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