作者 | 萧发茂

来源 | 78加速器（ID：EC-MKT）

征服美军的Polartec Power Dry呢？阿迪达斯Aeroready和几个户外品牌的速干技术。因为我是专业毛衣，尤其是羽毛球和健身车运动。所以在买运动服的时候，我会更注重面料的速干透气功能。刷视频的时候经常可以看到一种叫Polartec power dry的速干科技面料，据说是美国J多层穿衣法L1层的指定面料。

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在家健身：如何在家有效锻炼？这一次，我想和大家分享一些我喜欢的健身和练习视频。我自己的情况是不喜欢跑步。当我在户外跑步时，天气太冷而不能出汗。我家里有瑜伽垫，客厅有足够的空间锻造.蔬菜不管我怎么吃都不会胖！多吃牛肉、鱼、水煮虾，不吃肥肉。不要吃高热量的炸鸡、糖和甜点。烘焙店的全麦吐司还可以。

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另一个美丽的女孩，钟丽缇靠近她的女儿跳舞。12岁的她和妈妈差不多高了，所以这几年都没有拍电影。近日，钟丽缇展示了一段自己和小女儿考拉的舞蹈视频，母女俩在户外大秀母女之爱。他们很高兴能靠在一起跳舞。钟丽缇穿着一件粉色的花毛衣，身材非常粉嫩，黑色的紧身裤让她略显臃肿。不过她爱健身，身材其实很健康，各种舞蹈都能表演的很好，除了她。

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